Month: September 2022

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア あなたの家族全員がこの美味しくて健康的なレシピを気に入るはずです。ナスにはビタミンが詰め込まれており、ブロッコリーニを追加すると、この皿に追加の風味と繊維がもたらされます。 ナスパルメザン 成分：1匹のナス、約1/2 lb.1 egg3 1/2大さじ。 2％Milk1/2カップ全視覚小麦粉1/4カップのパン粉1 TBS。オリーブオイル3/4カップマリナラソース1/2カップ低脂肪モッツァレラチーズ、シュレッド1大さじ。パルメザンチーズ、すりおろした1/3カップ調理された天使の髪のパスタ2カップ調理ブロッコリーニ（ブロッコリーニは、小さなフィロットと長く薄い茎があるブロッコリーとは異なり、緑の野菜です。-ウィキペディア） ウィキペディアから撮影したブロッコリーニの写真 マリナラソース1カップオニオンチョップ1 TBS。ニンニク、ミンコン1/2大さじ。新鮮なオレガノ、細かく刻んだ1/2大さじ。新鮮なバジル、細かく刻んだ1/2小さじ。挽いた乾燥タイム1/2小さじ。粗粗い黒いペッパー/4杯。赤唐辛子唐辛子フレークス1杯。オリーブオイル6 1/4カップ缶詰さいの目に切ったトマト3/4カップ野菜ストック1ベイリーフ2杯。 Parsley、新鮮な刻んだプレパレーションeggplant Parmesanpreheatオーブンは400度まで。ナスを8個のスライスに切り、各スライスは厚さ1/4インチにします。小さなボウルで、卵を牛乳で叩きます。小麦粉でナスのスライスをedgeし、次に卵のマイルド混合物で、そしてパン粉でdrします。大きなソテーパンで、ナスをオリーブオイルで炒め、中強火で両側で3〜5分間炒めます。調理済みのナスのスライスをベーキング皿に移します。マリナラソースをトップし、チーズを上に振りかけます。チーズが溶けて陽気になるまで、オーブンとクードに数分間置きます。 1/3カップの調理パスタと1/2カップで調理したブロッコリーニを添えた2つのナスのスライスを提供します。 マリナラソースラージソースパン、タマネギ、ニンニク、オレガノ、バジル、タイム、黒胡pepper、オリーブオイルの赤唐辛子フレークが柔らかくなるまで、黒胡pepper、赤唐辛子フレークを炒めます。さいの目に切ったトマトを加えて、煮る。パセリを除いて残りの材料を追加し、沸騰させます。熱を最小限に抑え、頻繁に攪拌しながら1/2〜2時間煮ます。パセリをかき混ぜます。 関連する夜脚のけいれん – 原因と治療オプション Nutritional InformationRecipeは4つのサービングを作成します。タンパク質56 gの。炭水化物10 g。 fat63 mg。コレステロール310 mg。ナトリウム6 g。ファイバ この投稿へのリンク：ナスパルメサン 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

ガールフレンドとのつながりとママモジョを連れ戻す経験を共有してくれたお母さんのキンバリーブレインに感謝します。 キンバリー・クレイトン・ブレインはお母さんです 私は、ママが自信を改善し、その最高のバランスを見つけ、動機付けを促進するエネルギーを取り戻すために、ステップを書き留めるように促されました。家族のtrapに巻き込まれるのは簡単です。そこでは、子供、仕事、雑用にすべての時間とエネルギーを集中させます。投稿されたビデオを楽しむことを願っています。彼らもあなたに内なる平和を見つけるように動機付けます。 どのくらいの頻度でセクシーに感じますか？私は「エネルギーに満ちている」セクシーを示しています – あなたは自信と満足を感じていますか？内なるモジョと遊び心に関する私のアイデアは、親密な専門家であるアラナ・プラットとのこのビデオにあります。 デリケートなママの魂の世話をするにはどうすればよいですか？あなたが誰であるかの心は？多くの貴重な資産を無視した場合、最終的に燃え尽きます。そして、誰が不機嫌で気まぐれなママの周りにいたいですか？私が得ることができるすべての助けが必要であり、私をより良いママ、妻、友人にするリソースに依存しています。 バランス、モチベーション、内側の歌姫を取り戻すためのいくつかの手順を以下に示します。手順に従うことができれば、できることを知っています。 自分を他のママと比較しないでください 快適に感じる子育てスタイルを選ぶことで、あなたの子供と絆を結びます。 今人生を実現してください。あなたの夢を延期するのをやめなさい。 ベイビー後のボディイメージに取りつかれないでください：それを偽造してください。信じられないほどモデルの自信があるかのように振る舞います。 罪悪感を残して積極的になります ママ競争のサイクルを壊します あなたの人生の願いリストを作成します 毎日瞑想したり、ヨガを練習したり、自分を静かにしたりしてください ママとして、私たちは今夢を追求しなければなりません。私たちが自分自身の世話をし、積極的に最適な幸福を求める方法を示すことで、子供たちの最高のロールモデルになるのに遅すぎることはありません。 [Kimberley Blaineが提供する写真とビデオは、ガジリオンの感動的なビデオとこのまさにトピックに関する本を持っています。

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 家族の健康と子育ての擁護者として – 私のお気に入りのフレーズの1つを紹介したいと思います… 「子育ての遅い」 「ゆっくりとした子育て」 – 2009年に出現した傾向 – 中学生や高校の子供たちがいるとき。このフレーズは、サッカーで子供たちを降ろしながら携帯電話でダンスクラスをスケジュールしているマルチタスクの両親、または車の食事時間を提供しながら活動から活動まで際限なく運転している両親に客観的に取り組みました。代わりに、ゆっくりとした子育ての概念を使用して、重要な活動を発見することを選択しました。私は多くの人ではなく、少数に集中することにしました。私は家族として遅い時間を共有することを約束しました – はるかに質の高い時間と量が少なくなりました。それは私が親として育った年でした。何がそんなに長くかかったのですか？私はついに十分に持っていて、家族に減速する合意を提示しました。私たちにコミットする。家族の食事のためにディナーテーブルで会うには、週に最低3日。 6年後、私たちはまだ一緒に食事をしています – 少なくとも週5日。私の子供たちは大学にいてフルタイムで働いているので、夕食は午後8時30分にあります。これは就寝時間でした。私の子供たちとの深いつながりにとても感謝しています。私はそれのいくつかを私たちの家族の食事のタイムに借りています！ コロンビア大学の依存症と薬物乱用に関する国立センターであるCASAによると、コロンビア大学の報告によると、家族と一緒に食事をする子供は頻繁に落ち込んで、自殺を検討し、摂食障害を発症し、薬物を使用する可能性が低いことが示されています。 彼らはまた、セックスを遅らせる可能性がはるかに高く、両親が彼らに満足していると報告しています。子供が落ち込んだり落ち込んだりすると、家族の夕食は介入として機能します。夕食のテーブルの周りで、私たちはそれぞれ、一日中私たち一人一人に起こった最高と最悪のことを表現するために少し時間がかかります。場合によっては、私は最高の状態の方が悪いだけで絞ることができるでしょう。もちろん、それはその日に依存し、子供はコミュニケーションしています。これらの2つの質問は、あなたが決して期待しない会話を引き起こします。そして、いつか聞きたくないかもしれませんが、そうする必要があります。これは、子どもとつながるゆっくりとした子育ての機会です。サポートを提供し、フィードバックを提供するか…何度も、ただ耳を傾ける機会を提供します。 私のアイデアは、著者に称賛されました – 「スローの力」がゆっくりとした子育て運動の推進力として役立ったカール・ホノア。遅い親は、家族のスケジュールを制御下に置いています。そうすれば、誰もが休息し、反映し、一緒にたむろするのに十分なダウンタイムを持っています。ホノアは言う： 「遅い親は、育児が競争力のあるスポーツと製品開発の間のクロスではないことを理解しています。それはプロジェクトではありません…それは旅です。」 誰もが台所のテーブルの周りに戻ってパンを一緒に壊す必要があると思います。電話はありません。テレビが実行されていません。あなたと子供たちだけ – 食べて話しています。家族のテーブルで私の子供たちと一緒にパンを壊すことで、私の子供たちの生活で実際に何が起こっているのかについての会話に深く根ざしてくれました。私は知る必要がある親として、私は物事を学びます。正直なところ、私は他の場所でそのインテルを集めなかったと本当に信じています。 ここは2016年です。学校に戻るとすぐに近づいています。今年は、パンを準備して壊すために、毎週1〜2日を指定することをポイントにしてください。子供たちが食事時間の料理の旅の一部になることを許可します。子供と一緒に台所にいるとき、どのようにあなたがどのようにあなた自身が小麦粉を注いで、スパイスを処分し、ボウルを洗っているのかを見つけますか…そしてあなたがそれを知る前に、子供は彼らをかき混ぜる機会しかありませんでした。両親がこれらのスキルセットを運転するのは私たちにとってのみ自然です。それも遅くなります。 ここに、あなたが始めるのを助けることができるアイテムのリストは、あなたの子供があなたがキッチンで働くのを助けることを可能にすることになります – それが結果ではなくプロセスであることを忘れないでください。大人のように、私たちは世界を異なって見ています。キッチンでは、引き出しの中にあるさまざまな輝かしい小さな製品に対する子供の自然な関心に対処しなければなりません。私たちは定期的に家のキッチンで皮、マッシャー、カッターを使用しているため、幼い子供たちは自然に彼らに興味があります。両親と介護者は、その詰め込まれた調理器具引き出しを、純粋に機能的な目的を果たすものと見なしています。しかし、子供は何を見ていますか？目を通してo子供のf、ぬいぐるみの引き出しは楽しいガジェットでいっぱいのおもちゃの箱のように見え、これは危険です。 キッチンでの子育てが遅いことは、子供が家族の食事の準備に関与することを意味します。ホットまたはシャープなキッチンの素材で彼らを無人にすることを意味するものではありません。 最高の装備とそれを正しく使用する機会を考えると、あなたの子供は、予期せぬ器用さと自信を持って、皮をむき、むき出し、ナイフ、その他のキッチンギアを管理することができます。キッチンツールは、小さな手にも傷つくことがあります。トゥイーンや十代の若者たち。あなたの決定をするとき、すべての子供が異なることに留意してください。子供の集中能力、学びたいという欲求、そして器用さに基づいて決定を下すべきです。子どもたちは常にキッチンで監督されるべきですが、先に危険が見られない限り、子供たちが仕事をすることを許可する必要があります。 関連するあなたの価値と信念は何ですか？ 7歳未満の子供には、測定、成分の追加、かき混ぜ、こねる、または手で混ぜることのタスクが与えられるべきです。また、生地を形作ったり、物を広げたり、マッシュしたり、細断したり、ハーブを裂いたり、レタスをしたりすることもできます。エンドウ豆とマメ科植物を落とすのは良いことです。ショッピング、テストテイスティング、および全員がクリーンアップに参加します。 7〜9の子供は、剥離タスクに対処できます。最初は自分の手で小さな手を導きます。はるかに典型的には、彼らは「あなたに向かっているのではなく、常にあなたから剥がれている」と聞きます。簡単にクリーンアップするために、ペーパータオルの上に剥がしてもらいます。 11歳以上の子供は通常、ペアリングナイフの使用を開始する準備ができています。ニンジンのような長さの野菜を皮をむいながら、お互いから除いて、手と皮をさらに除いてさらにむき出しにしてください。この年齢層を始めて、ズッキーニやキュウリなど、抵抗性が少し少なく、カットがより簡単な野菜を入れてください。 あなたの子供が家族の食事時に料理を巻き込みます 13歳以上の子供は、より大きなナイフを使用して、はるかに挑戦的なカットジョブに取り組むことができます。これらの子供たちははるかに器用さを示していますが、彼らに目を光らせてください。通常、この年齢は自信を繁殖させ、速度が向上します。速度を向上させると、カットを引き起こす可能性があります。速度を落とすための穏やかなポインターは、通常、誰かを最高の道路に留めるための最良の方法です。すべてのナイフが鋭いことを確認してください。誰かがカットされる（そして希望することを望んでください） – 鋭いナイフからカットに最初の補佐官を適用する方が良いでしょう – 恥ずかしいナイフからのカットを片付けるよりも。 あなたがすることに決めたものは何でも – ただ覚えておいてください…すべての機能に出席し、すべてのアクティビティに参加しないことは大丈夫です…そして、「いいえ…私たちはすでに予約されています」と言っても大丈夫です。あなたと私は知っています – あなたはその日の最も重要な時期に予約されています。家族の食事タイム！ キュウリの健康上の利点に関連していました キッチンでの子育ての遅い時間を費やすことは、あなたの家族全員にとって満足のいく体験になります！ シェフジジ この投稿へのリンク：忙しいライフスタイルに迅速に進むことができるコンセプトを「遅い子育て」！< /a> 0/5 （0レビュー） […]

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア ある時点で、すべての親は子供たちが速く成長していると感じています。最近、子どもたちの興味を引くための非常に多くの新しいものがあります。ガジェット、ビデオゲームなど、簡単にアクセスできるイノベーションは言うまでもありません。若者からティーンエイジャーへと私たちよりもはるかに速い方法でジャンプするのは簡単ですに利用されました。 しかし、その後、多くの若者が最終的に行うように、若者が成長する前に、若者と一緒に週末を過ごすことができるだけでなく、若者と週末を過ごすことができる多くの方法がまだあります。 今週末、コンドミニアムで、または家の外の新しい魅力的な場所で、若者と一緒にできる信じられないほどのことのリストです。これを今後のすべての週末にアクティビティチェックリストにすることもできます！ 楽しいおやつを焼いてください FlickrによるHeinrockの厚意による写真 ベーキングが家やコンドミニアムであなたの若者と素晴らしい時間を過ごすための絶対的なフールプルーフな方法である理由はたくさんあります。もちろん、あなたの助けを借りて、あなたの子供は間違いなく、クッキー、カップケーキ、ブラウニー、またはあなたが作ることを選択したもののためのコンポーネントを一緒に混ぜ合わせます。小麦粉が顔とすべてを覆うことで、さらに乱雑になる可能性がありますが、それは間違いなくこの結合活動の遊び心と遊び心を増します。次の部分は最良の部分です：それらの素晴らしい焼き菓子を食べること。 雨の日にスクラップブックを作ります 家庭の思い出を保護する素晴らしい方法は、彼らが赤ちゃんであることを考慮して、あなたとあなたの若者が一緒にやったすべてのことの先端として役立つ本を作ることです！あなたの子供とのスクラップブッキングセッションのために週末の週末、または雨の日に滞在して、古い写真や彼らが若い頃から記念品を集めるために滞在します。いくつかのアート素材と一緒に何でも集めたり、スクラップブックを作成したり、子供がすべて大人になってから10年または20年後にチェックするのを楽しみにしています！ 関連する取り扱いストレスと不安、その他の学校に戻る健康とウェルネスの問題 博物館で1日行きます FlickrによるTcgeekの写真提供 最近では、さまざまな芸術の発展をチェックするために博物館に行くことは珍しいことになります。今週の週末は、モールに行く代わりに、若者を近くの博物館に連れて行き、さまざまな絵画、彫刻、その他のアートワークを見てもらいましょう。子供のハンドルアートは非常に興味深いものである可能性があるため、あなたにとっても素晴らしい発見の経験かもしれません。同様にそれらをanに持ち込むことができます 美術館があなたの場所に簡単にアクセスできない場合、屋内の遊びの場所。 週末のスカベンジャーハントを準備します あなたのルーチンがあなたがそうすることを可能にするならば、今週末、あなたの若者のためにスカベンジャー検索を準備することを考えてください。外やコンドミニアムでそれを行うことができます。スカベンジャー検索のすべての場所に簡単にアクセスできるようにし、子供にとってリスクがないことを確認してください。途中でヒントと賞品を隠すだけでなく、あなたの若者が決して忘れないという驚きを検索の終わりにします。それは彼らが長い間望んでいたもの、または一緒に映画を見るためのチケットかもしれません！ 地域の近所の活動であなたの若者とボランティアをします もう1つの素晴らしい週末の活動は、孤児院や近所の募金活動で若者とボランティアをすることです。あなたの地域のリーダーに、ボランティアを要求するプログラムがあるかどうかを尋ね、それがあなただけでなくあなたの子供にとっても素晴らしい形であるかどうかを確認してください。常に多くの方法があります。これは、子供にとっても有利です。ボランティアはキャラクターを発達させるだけでなく、同様に、他の人を支援できる多くの方法に子供の目を開きます。 一緒に魔法のテクニックを学びます 写真提供：mykidsadventures.com 誰もが子供だけでなく、少し魔法を利用するかもしれません。魔法と同じようにチームを組むことは、子供とのつながりを高めるための素晴らしい方法です。特に、この魔法のテクニックをあなただけでなく、子供だけが理解するトリックになることに同意する場合は！さまざまなビデオチュートリアルでオンラインで魔法のテクニックを発見するか、基本的なマジックTECの実行方法に関する本をチェックしましたあなたがあなたの子供と一緒に作ることができるhnique。 遊び場で1日行きます 写真提供：playgroundequipment.com 最近では、若者をショッピングセンターに連れて行くだけでなく、エンターテイメントのアーケードの場所に依存するのは簡単です。しかし、遊び場で遊ぶことの社会学的な利点と同様に、肉体的、精神的、精神的な利点に勝るものはありません。 1つは、若者がより身体的に活発になり、肥満と他の健康と健康のリスクと戦うのを支援できるようにすることができます。また、遊び場に行くと、若者が仲間と社会的に交流する機会があり、彼らの協力、参加、さらにはリーダーシップスキルを強化します。 家での日であろうと屋外であろうと、若者との絆活動は、子育ての重要な部分であり、成長することです。常にあなたの子供と一緒に行く時間を発見してください。一緒に場所を作ります。世帯として時間がかかることが最も重要なことであることを彼らが理解していることを確認してください。 この投稿は、Healthy Mommies MagazineのJeanette Anzonによって書かれました。 Jeanetteも同様にadventuredweller.comのブログです。 この投稿へのリンク： 7今週末、あなたがあなたの若者と一緒に作ることができるa敬の念を起こさせるもの 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

今月の肯定はあります：泣き言を聞くのは難しいです！ 誰もそれについてあなたと議論しません。 欲求不満の瞬間に、あなたの幼児にそれを伝え、そして個人的に泣き言をしないでください。 時々、母性について不平を言うことができないように感じます。 しかし、私たちはそれを説明することができます。 誰かがそれがどのように進んでいるのかと尋ねると、「泣き言を聞くのは難しい」や「彼が何を望んでいるのか教えてくれたらいいのに」など、真実の声明を出すことに罪悪感を感じるべきではありません。 それで、赤ちゃんが頭を叫んでいて、「黙ってくれませんか？」と言いたいときは、 代わりに、彼女にもっと徹底的な説明をしてみてください。 「私はDVRでジョン・スチュワートを見ようとしていますが、彼があなたの叫び声について言っていることを聞くことができません！」