共有は思いやりです！
シェア
つぶやき
シェア
サラダが好きな人たちは、通常焼きじゃがいものように。しかし、サラダのように、ポテトはトッピング（ベーコンビット、チーズ、サワークリーム…ああ、私の！）のために健康的な滞在時間が困難です。それは自ら（そしてそれにまだ皮膚と一緒に）ジャガイモは低カロリー、高い繊維食品です。それはビタミンC、B6、ならびに繊維の優れた供給源です。それは同様に非常に乾燥しているだけでなく、ただ何かをトッピングする必要がありますが、今日それを滅ぼさないようにしましょう。
今、あなたは私がすることをする必要はありません、しかしそれは私がそれを提案するのをやめるつもりはありません。一週間（時には少し頻繁に頻繁に）私のクロックポットに水の10ポンドの袋（少量の塩と一緒に味付けされた）を詰め込んだ。私は通常、夕食の時代の周りで、私は家禽が約4時間調理されるようにします。
家禽が調理されたら、私はふたを排除し、炊飯器の電源を切るだけでなく、家禽が完全に冷えます。今日ここで1つのことを発見したら、それをこのようにしましょう。
私がチキンを骨折した後、私は骨をクロックポットに戻します。それから私はセロリの茎、ニンジン、ニンニクの4つのクローブ、半分の玉ねぎ、そしてただたいジャラペーノペッパーを加える。私はクロックポットを水で満たしてください（上部に数インチのエリアを残して）、暖かく「低」に暖かくするだけでなく、朝まで煮込むことができます。
この家禽や在庫のすべてで何をしますか？さて、それは常にそれが常に行った限り行くことはありませんが（そしてはい、私は私の世帯を鶏肉の7ドル袋に多くの食事をしました）、私たちはビットビットを利用しようとしています今日の両方です。
脂肪、低脂肪ジャガイモ（6人用）
このレシピでの私の最初の推薦は、あなたが焼きたてのじゃがいもを焼く遅くすることです。私は約4時間325~350度のオーブンを提案する。
私は絶対に電子レンジを禁じます。
ソースのために、あなたの好みの食用油の2杯（私は野菜を活用したばかり）から始めて、深い鍋で高暖かいの上に温かく温かい。黄金の茶色に調理するだけでなく、2杯の小麦粉で素早く混ぜる。
次に、1杯のスキムミルクと家禽在庫の1杯をゆっくり加えて、完全に組み込まれるまで狂ったようになっています。ソースが沸騰したとき、暖かく、そして13オンスの（穏やかです、中、または暑い – これはあなたの好みに依存する）グリーンチリ（新鮮または冷凍）を和らげるだけでなく、暖かくを減らします。
そして低脂肪サワークリームの8オンスのオンス。
塩、コショウ、そして寛大な小さじ1杯のクミンとのシーズン。それと同様に、あなたのソースは行われます！
チキン、モントレージャックチーズ、おいしいポテトのためのソースと一緒にあなたのじゃがいもを上にします。
あなたは好みの焼きじゃがいもがありますか？私はあなたから連絡したいです！
関連セルロース：植物繊維として理解されているトリックライフタイプ
私たちのフォーラムでこれについて話し合います
この投稿へのリンク：脂肪、低脂肪じゃがいも
0/5
（0レビュー）
共有は思いやりがあります！
シェア
つぶやき
シェア