を見るのを助ける7つのこと、昨年ピーター・ブロードベントが撮影した写真。
私のようにヘイフェーバーに苦しんでいる人なら誰でも、3月下旬から9月にかけてピーク時にピーク時に暖かい数か月をかけることができる絶対的なダウナーが何であるかを知っているでしょう（したがって、あなたはただ公園で走りたいのですが、 ）。
アレルギー英国によると、「アレルギー性鼻炎は非感染性鼻炎の最も一般的な形態であり、すべての成人の10％から30％と40％の子供の間に影響を及ぼします（Pawankar R、et al、2013）。 成人患者の57％とARの最大88％のARには、微小覚醒、昼間の疲労と傾斜につながり、認知機能の低下を含む睡眠障害があります（Pawankar R、et al、2013） ‘。
私の最年少はそれらの子供の一人であり、最近、ヘイフェバーのために毎晩目を覚ましています。
今、私にとっては、水っぽい目、鼻、かゆみのある喉の通常の症状と同様に、私はまた、ur麻疹（腕や脚に発疹が現れている）と、時々恐ろしい口を乾燥させます（水でさえも水でさえありません。 tを緩和する） – 恐ろしい花粉に対するアレルギー反応。 Hayfeverに苦しむことの規模では、私は明確な10だと思います！
悲しいことに治療法はありませんが、症状を和らげることができるので、以下で私たちを助けるものを共有したので、それが役立つことを願っています。
Met Officeのサイトの花粉の数を確認して、花粉の数が低いか、中程度か、高くなっているかを評価し、それに応じて計画してください。
鼻孔のワセリンは花粉を捕まえることができます。 とにかくオリーブオイルを保湿剤として使用していますが、これも役立つことがわかります。
それらのストリーミングの目を止めるのを助けるために、可能な限りシェードをアラビクトリアベッカムに着用してください。
Piriteze Syrupは今の私のベストです（必要に応じてタブレットを撮ることができます）。さらに、バナナの風味とお菓子のような味があるので、銀の裏地などです。 もちろん子供を扱うときは、常に子供のバージョンを使用してください。
髪と服を定期的に洗って、粘着性の花粉を取り除きます。
ティッシュをストックアップします。 私のママ・ラックサックは彼らと一緒にいっぱいであり、私はそこに小さな紙袋を入れて、使用済みの袋を入れて、リサイクルの準備ができています。
よく食べる。 私は植物ベースのように、ここにリストされている健康なアレルギーと戦う食品の大部分を食べます。 ニンニク、オレンジ、トマト、ブロッコリー、玉ねぎ、キウイは常に私の毎週の買い物リストに載っていて、あなたのものもあります。
Hayfeverの詳細と、NHSのWebサイト、すべての病気や懸念について私の頼りになるものについて詳しく読むことができます。 私は医者でも医療専門家でもありませんが、私は素晴らしいジュリエット・マクグラタン博士と友達です。
「あなたは、あなたの周りの苦しんでいる人たちとは別の時間にあなたを襲うと思われるかもしれません。 それはあなたがどのタイプの花粉にアレルギーしているかに依存します。 木の花粉は早くも3月に表示され、5月から7月まで草の花粉が続きます。 一部の雑草や型は、10月まで空中にあることがあります。 したがって、一部の人にとっては、潜在的な悲惨さの数ヶ月になる可能性がありますが、人生を楽にするためにできることがあります。 ヴィッキーが示唆するように、花粉の数をチェックし、目を覆い、自分自身と服を洗うことが役立ちます。 夏のそよ風できれいなベッドシートが吹くのを見るのはいいことを忘れないでください。花粉を含まないように屋内で乾燥させる方が良いです。 目滴、鼻スプレー、抗ヒスタミン性シロップや錠剤など、カウンターで購入できる薬はたくさんあります。 アドバイスのためにあなたの薬剤師を訪問してください、彼らはあなたにとって最も適切な治療法についてあなたを導くことができます。
Hayfeverは、他の一般的な病気とともに、Juliet McGrattan博士の本Sorted：The Active Woman’s Guide to Healthがブルームズベリーが発行しています。
何が役立つのか聞いてみたいので、あなたのヒントを共有してください。
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