の共有は思いやりがあります！
シェア
つぶやき
シェア
栄養士および医療提供者として、毎年2月または3月頃に、患者の食事や運動習慣が衰退し始めるという決意が見られます。これの理由は何ですか？なぜ私たちは解像度を作るというサイクルで行くのに、重い蒸気を失うだけでなく、貧しい習慣を再び拾うためだけに行くのですか？
「新年の決議のドロップアウト」の典型的なトリガーをいくつか判断しました。
制限：ダイエット計画市場は、過剰な除去だけでなく、過剰な違いにも繁栄しています。ダイエット計画が終了したときに体重を再摂取するためだけに、食事療法で効果的に体重を減らした人を正確に何人の人と女性が理解していますか？迅速な結果は、ダイエット計画計画の持続可能性について多くのことを信じていない目標です。あなたはあなたが愛する食べ物を切り取っていますか？嫌いな食べ物を食べるように強制しますか？毎日フィットネスセンターで時間がかかりますか？これらの質問のいずれかまたは両方に実際に回答した場合、あなたのダイエット計画とExericseルーチンは、それらが同様に制限されているため、長く続かないかもしれません。あなたが食べるのを楽しんでいる健康的な食べ物を紹介しながら、あなたの好みの食品を健康的な部分で楽しむことができる計画について考えてください。また、あなたが楽しんでいるエクササイズを発見するだけでなく、あなたの人生の残りをハイジャックしないルーチンを発見してください。可能性は、新しい計画をライフスタイルにすることです。
退屈：それだけでなく、この次のポイントに私を導きます。制限は退屈につながる可能性があります。退屈は、過激な食事や運動の減少につながる可能性があります。長期的には役に立たない！繰り返しますが、厳格なダイエット計画と運動ルーチンで1か月で10ポンドを失う可能性がありますが、その損失を維持するために無期限にルーチンに従うことができますか？今から1年後に計画を順守しているのを見ることができない場合、それはあなたのためのダイエット計画ではないかもしれません。あなたがあなたのダイエット計画に加えたあらゆるタイプの変更は、あなたが固執することができる健全な修正でなければなりません。あなたの発展はより遅くなるかもしれませんが、あなたが人生の計画を遵守している場合、スピードはそれほど重要ではありません。あなたはそこに着きます – そしてそれを保存します！
サポートの欠如：多くの人々は、自分で減量または健康的な食事計画に乗り出します。ダイエット計画だけではありません！パートナーや友人と一緒に生活様式の修正を加え、栄養士に会い、パーソナルトレーナーを雇う、または体重管理グループに参加してください。彼らが行っている修正だけでなく、彼らを信じる他の人の支援なしに、誰も持続的に生活様式を修正することはできません。あなたがあなたの周りの人々にサポートされていると感じたとき、そして他の人が自分自身のために健康的な修正をしているのを見るとき、あなたの経験がどれほど違うかは素晴らしいことです。サポートグループや友人を持つことは、あなたのサポートがあなた自身をプッシュするよりもさらにあなたをプッシュするので、あなたがさらに多くの開発をするのを助けることができます。
関連6つの方法感謝の修正ママの人生
食事を受け入れる必要はなく、根のない結果を迅速に生成する運動ルーチンもありません。健康食品やエクササイズを含む、一歩ずつの生活を1つずつ修正するために選択すること、そしてあなたの旅へのサポートを発見することは、あなたの自信と成功を高めます。こちらをクリックするか、ジムの内側と外側にある持続可能な健康的な習慣の構築を正確に開始する方法についてのヒントをクリックしてください。
この投稿へのリンク：新年の解決策から生活様式の変化
0/5
（0レビュー）
共有は思いやりがあります！
シェア
つぶやき
シェア